Pojawiające się w ostatnich latach informacje odnośnie niskiego poziomu witaminy D w organizmach ludzi w naszym kraju są wręcz zatrważające. Nie tylko potwierdzają się wcześniejsze dane mówiące o tym, że znakomita większość z nas cierpi na okresowe problemy z uzyskiwaniem odpowiedniej ilości witaminy D, ale w wielu przypadkach sytuacja ma charakter stały i wahania dotyczą jedynie skali problemu. Powodów tego jest kilka.
Kwestie genetyczne
Zacząć należy od tego, że ludzie w naszych szerokościach geograficznych są genetycznie gorzej przystosowani do czerpania witaminy D po prostu ze słońca. Jest to fakt, który nie ma wielkiego wpływu na bilans, ale jest to wpływ na pewno zauważalny. Jest on zwiększany przez to, że nasze zachowania zazwyczaj dodatkowo powodują ucieczkę od słońca i ukrywanie ciała, chociażby w obawie przed czerniakiem. Co więcej, coraz więcej dzieci rodzi się z genetycznymi trudnościami w przyjmowaniu witaminy D i suplementowana musi być witamina D 3.
Klimat
Żeby produkować witaminę D ze słońca, konieczny jest kontakt ze słońcem. W naszych warunkach słońca nigdy nie ma za dużo, współczesna cywilizacja żyje pod dachem, a do tego jeszcze pogoda w ostatnich latach jest coraz bardziej zachmurzona w wyniku topnienia lodowców. Mamy mniej słońca, więc witamina D jest trudniej dostępna.
Wysoko przetworzona dieta
Witamina D jest stosunkowo delikatna i nawet produkty żywnościowe, w których jest jej stosunkowo dużo, na przykład ryby morskie czy wątroba, po silnym przetworzeniu stają się w nią znacznie bardziej ubogie.
Starzenie się społeczeństwa
Chociaż niewiele osób zdaje sobie z tego sprawę, osoby starsze potrzebują nie tyle więcej witaminy D w swoim organizmie, co trudniej jest im ją pozyskiwać i by osiągnąć te same stężenia witaminy w krwi, muszą przyjmować jej znacznie więcej. Zazwyczaj w podeszłym wieku witamina D 3 podawana w postaci suplementu diety okazuje się konieczna, chociaż niestety wiele osób nie jest tego świadoma i prowadzi to w dłuższej perspektywie czasu do pogłębiających się niedoborów.
Sprawdź również http://www.vitrumd3.pl/